桃園中醫穴位埋針

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

常有人說，根據達爾文進化論，人是猴子變的，那為什麼現在還有猴子沒變成人？這些猴子還能變成人嗎？ 人是猴子變的，是反進化論者的最大謊言。人當然不是猴子「變」的，人是由人類祖先演化而來的，而人類祖先也不是現在的猴子，現存任一物種的祖先都不會是另一種現生生物。那麼，何為「人」，何又為「猴」？人與猴在演化上又有什麼關係呢？ ... 靈長類的系統發育 人與猴的共同點，就是都屬於靈長目動物。化石證據和分子遺傳學分析都顯示，最原始的靈長動物誕生於恐龍時代後期，距今約8000萬年前。現存靈長目有5大分支：原猴類、新世界猴類、舊世界猴類、猿類和人類。 原猴類是現生最原始的靈長類，出現於距今6300萬年前的古新世，當時恐龍時代還結束不久。現生原猴類包括狐猴和懶猴，僅見於舊世界，且在島嶼上較多見。字面意思上看，原猴似乎就是原始猴類，其實不然，原猴不是猴，只是一類類猴的原始靈長動物。 ... 狐猴，生活在馬達加斯加島 除原猴外的其他靈長動物，包括真正的猴、猿和人類，都屬於簡鼻亞目，最早出現於距今5800萬年前。也就是說，在5000多萬年前，人與猿、猴確實有一個老祖宗。 在那之後，人與猴各自的祖先在進化之旅上發生了兩次分歧。第一次分歧是在約4000萬年前的始新世時期，一部分早期的簡鼻靈長類從非洲漂洋過海，來到南美洲安家。由於板塊漂移，當時的大西洋遠比今天窄，而1千克的小型靈長類能在海上生存13天以上。總之，有一支頑強的早期靈長類成功飄到了美洲，並最終演化成今天的新世界猴類，包括捲尾猴、絨毛猴、蜘蛛猴等種類。 ... 蜘蛛猴，屬於新世界猴類 人與猴的第二次分歧發生在2000多萬年前的中新世，一部分早期靈長類開始從非洲往歐亞擴散，這次走出去的是舊世界猴，演化成今天的葉猴、獼猴和狒狒等。而人類是留在非洲的那部分靈長類的後代，從那時起，非洲就是人類發展的搖籃了。 在那以後，人與猴子就徹底分道揚鑣了。再之後就是人與猿類的演化了，距今1570萬年前，長臂猿從它們與人類的共同祖先中分化出來；約1400萬年前，猩猩也與人類祖先分歧；到距今880萬年前，大猩猩也分化出來。黑猩猩是現存動物中與人親緣關係最近的，約630萬年前，人類祖先——當時是古猿類，與黑猩猩也分道揚鑣了。 ... 黑猩猩 南方古猿是從猿到人的第一步，它們大約在400萬年前出現於東非，並擴散到整個非洲，最終在200萬年前滅絕。南方古猿是地球上所有生存過的人種的最晚直系祖先。 人是人屬動物的總稱，現存僅智人（即解剖學上的現代人）一種。最早的人屬動物誕生於距今280萬年前，當時其大腦不過和黑猩猩差不多大，但之後就急劇增大，100萬年間增大了一倍。直立人是人類演化史上第一個會使用火和複雜工具的人種，也是第一個走出非洲的人種，它們在約180至130萬年前擴散出非洲，占據了歐亞。 ... 直立人，元謀人、北京人都屬於這個人種 智人大約在距今100萬年前由留在非洲的直立人演化而來。晚期智人於10萬至5萬年前走出非洲，先後取代了各地的直立人、尼安德特人和丹尼索瓦人等人種，成功接管世界，成為今天統治地球的唯一智慧生物。 上面就是靈長類和人的演化簡史，雖然人與猴子有共同的老祖宗，但那是幾千萬年前的事了。原始舊世界猴和原始猿類可能是近親，但現生的猴子和人早就八竿子也打不著了。因此，人不是猴子變的，猴子也變不成人。 ... 獼猴，屬於舊世界猴類 那麼，猴子有沒有可能重新開啟它們祖先錯過的進化之路，再次進化成智慧生物呢？就目前情況來看也不可能。 首先，沒有進化機遇。當時，南方古猿無法在森林中與猩猩類競爭資源，被迫來到草原上，失去了樹的掩護，他們除了雙手和大腦一無所有，唯有靠自己的聰明才智才能在猛獸環伺的環境下求生存，從而踏上了通往高智商的演化之路。 人類祖先在進化過程中經受了很多難以想像的艱難，經歷了多次種群瓶頸，無數人種因不能適應環境而遭淘汰，只有我們智人生存至今，並成為萬物之靈。現在的猴子龜縮在森林裡，躲在樹上過著安逸的生活，沒有生存壓力，也就沒有進化動力。 ... 南方古猿 其次，沒有發展空間。生態學家告訴我們。一個生態位上只能容納一個物種，當兩個物種出現在同一個生態位上，強者淘汰掉弱者，同樣弱的可以共存，同樣強的則是先來的淘汰後到的。 智人登上生態系統頂端的進化故事，聽起來很勵志，實則充滿了暴力和血腥，先前生活在歐亞的各大人種都被我們祖先淘汰了。現在，人類的勢力已經擴張到地球的各個角落，各種動物的生存空間都受到人類的排擠和壓制，地球已經無法容納第二種智慧生命了。 因此，前段時間網傳巴拿馬的捲尾猴已進入石器時代，將威脅人類地位，純屬杞人憂天的無稽之談。智人曾經處在後起的劣勢，仍憑藉先進的技術與強大的社交能力，打敗已經高居食物鏈頂端的其他人種。現在在人類的強勢統治下，一個小猴子怎麼翻得了天？ ... 拉美的捲尾猴學會了使用工具 不過這說的只是當前情況，倘若發生隕星撞擊、超級火山噴發或者核戰爭這樣的超級災難，導致人類絕滅或銳減，其他動物就會獲得發展空間，真演化出個猴子人、蜥蜴人、鳥人或者老鼠人，也不是沒可能。

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